不刷牙睡觉危害极大，堪称细菌的“8小时黄金破坏期”。睡眠时唾液分泌骤减，口腔自洁功能瘫痪，厌氧菌疯狂繁殖，产生酸性物质腐蚀牙釉质，导致蛀牙，还可能形成牙结石，引发牙周炎。牙周致病菌进入血液，还会增加心脑血管疾病、糖尿病等风险，且晨起口臭严重。

相比之下，不刷牙吃早餐危害相对可控。夜间滋生的细菌随食物进入消化道后，大多被胃酸消灭，主要问题是短暂口臭和进食不适。而且日间清洁窗口充足，唾液分泌、喝水漱口等都能中断细菌破坏。

科学护齿，睡前彻底清洁是关键，使用含氟牙膏、巴氏刷牙法，配合牙线。晨间清洁可灵活调整，特殊人群要加强防护。若必须二选一，优先保证睡前刷牙，终极目标是早晚刷牙、饭后漱口、定期洗牙、使用牙线。

天眼查专业版数据显示，截至目前我国现存在业、存续状态的牙科相关企业超9万家。其中，2025年截至目前新增注册相关企业约6300余家，从企业注册数量趋势来看，除2023单年呈现出明显增长外，近5年牙科相关企业数量发展平缓。

从区域分布来看，山东省、广东省、河北省牙科相关企业数量位居前列，分别拥有超8400余家、7500余家和6400余家，排在其后的是四川省和辽宁省。